Выберите свой Регион
Новый способ сохранить свой вес

Неважно, как хорошо вы провели праздничные дни, что вы ели, много вы ели мучного и как это сказалось на вашей фигуре. Вы удивитесь, но это лучший вариант по борьбе с лишним весом. Вместо того, чтобы следить за тем, что вы едите, обратите внимание на свои физические нагрузки. «Диета является одним из главным факторов успешного похудения, но физические нагрузки – это еще более важно при поддержании веса на протяжении длительного времени», - говорит диетолог Торея Армул.

В конце концов, заниматься спортом намного легче, проще и доступнее, чем пытаться удержать себя от соблазнов Ваших коллег и друзей. Определившись с правильным решением, Вы, можете баловать себя всякими вкусняшками и не бояться, что ваш живот будет такой же, как у Санты Клауса.

«Этот трюк поможет вам избежать лишних, ненужных калорий, поэтому вам не придется изнурят себя и свой организм строгими диетами», - говорит Армул. «С помощью спорта вы можете заглушить чувство вины, если вы наелись на ночь или позволили себе лишнего на вечеринке».

Физические упражнения помогают бороться с вредной пищей, которую вы съели за праздники, а также улучшится процесс обмена веществ, что поспособствует сжиганию лишних калорий, даже вне тренировок. «Это одна из самых важных вещей», - говорит Армул. «Обмен веществ очень важен для организма, так как во время новогодних праздников будет поддерживать ваше тело в тонусе». 
Достаточно 30 минут физической активности два – три раза в недели, для того, чтобы оставаться в спортивной форме. «Не обязательно часами пропадать в спротзале, вам хватит 30 минут в день», - сообщает Армул.

Кардио, будь то ходьба или игра в баскетбол, также поможет вам наладить свое сердцебиение, но не забывайте о силовых нагрузках. Все эти советы помогут вам спокойно кушать за праздничным столом и не волноваться за пару набранных килограмм.

Автор оригинальной статьи: MARISSA LALIBERTE

Источник оригинальной статьи: http://www.rd.com/

249
Фирсова Юлия
Фирсова Юлия
Автор статьи
Власова Анастасия
Редактор статьи
Популярные статьи

«12 месяцев» - сеть магазинов отделочных и строительных материалов по всему Казахстану.

1666
04 Ноября 2015
ТОО «Строй-инвест» это динамично развивающаяся инженерно-строительная компания, которая входит в число лучших на...
1118
26 Октября 2015
Astana Trans - транспортная компания занимающиеся своевременной доставкой транспортных средств по установленному месту назна...
1077
30 Октября 2015
КНАУФ - международная компания, основанная на принципах семейного бизнеса и при этом сумевшая сохранить все ценности, несмот...
1023
30 Октября 2015

AstudioDesign студия - это дружный коллектив профессионалов, творческих людей увлеченных своим делом.

977
29 Октября 2015
Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно